■豆知識情報：予め賃貸の条件を決めておきましょうブログ：22年07月22日
こんにちは〜。
シェイプアップしている人にとって、
ホワイトデーというのは、結構つらい試練ですよね。
やっぱり、
もらったおやつを一気に食べてしまう事は、
避けた方がいいと思います。
でも
分散させて連日ちょっとずつ…というのも、
実は結構怖いことがあるようです。
と言うのは、
連日少しずつ食べるというのは非常にいいのですが、
手元におやつがあると、
つい10時起きたりしたときに、
ちょっとつまんで口に入れたりして、
まさに少しずつ食べたりします。
さらに会社や学校から帰って来たときに、パクッと…
これはたまたま貰いものが手元にあるから、
「１回くらい」と思って誰でもやってしまうことで、
こういう食べ方自体は
シェイプアップにさほど影響することではないと思います。
問題なのは、
その後で「１回くらい」から始まって、
そのおやつが無くなるまで、何度も続けていると、
それが「習慣」になってくるという事です。
脳が「快感」を覚え込んでしまって、
10時起きた時や会社や学校から帰って来た時をきっかけとして
脳が快感を求め「食べろ」と命令してしまうんですね。
こうなると、もらったおやつが無くなった後でも
その快感を求め今度は自分で買って食べてしまいます。
さらに量も増え始め、やがてやめられなくなり…という
「悪い習慣」が身についてしまいます。
だから「１回くらい」は悪いことではありませんが、
きっぱりと
「このおやつが無くなったらやめる！」と心に誓ってから
食べるようにしましょう。
できればたくさんもらったモテモテのあなたなら、
子供や友人に分けてあげて、
自分は一口づつ食べると言った具合にした方がベターだと思います。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。