■豆知識情報：予め賃貸の条件を決めておきましょうブログ：18年06月07日
僕は、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。
高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない！
12時も海鮮塩ラーメン２人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、トレーニング量が多かったので、
体質もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。
きっとトレーニング量とご飯量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。
ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。
トレーニングをやめたのに同じくらいのご飯量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…
トレーニングしてる時に比べて、
ウエストだってそこまですいてないのに、
トレーニングしてる時と同じ感じでご飯をする…
太るのは当たり前ですよね。
だから、僕は、
今の生活に合ったご飯を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく体質を動かすようにしました。
全くトレーニングせず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、あさ腰回しをやるだけでも違いますよ！
僕は球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
連日、あさ腰回しをやっていました。
激しいトレーニングではないけれど、
全身を使い連日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです！
以前トレーニングをやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
体質を動かすことが嫌いなわけではないですよね！
トレーニングが嫌いでない人なら
シェイプアップだって成功しやすいはず！
少しのトレーニングと、ご飯バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです！